スキムミルクは、牛乳を乾燥させて
水分と脂肪分をカットした製品です。

スキムミルクが家にあっても、
どんな活用法があるか
わからない方もいるかと思います。

スキムミルクが家にある場合、
以下のような使いみちがあります。

スキムミルクのおすすめの使い方

・お菓子作りに使用して、カロリーカット

・シチューの中に入れてカルシウム量アップ

・パン作りに使用

・ポタージュに使用

・生クリームの代わりに使用

・カルボナーラのクリームに使用

・プロテインと一緒に使用してタンパク質補給

・紅茶のミルク代わりに使用する

・コーヒーフレッシュの代わりに使用する

・重曹と混ぜてミルクタイプの入浴剤にする

・加工して顔のパックに使用する

・シリアルやオートミールと一緒に食べる

・砂糖や蜂蜜を入れてミルクとして飲む

などなど、とても多くの使いみちがあります。

僕はトレーニングの栄養補給で使用しますが、
牛乳よりもカロリーが低いため
ダイエットにも活用できると思います。

スキムミルクヨーグルトなどで
ダイエットに励んでいる方も
多くいらっしゃるようですね。

健康に気を使っている方にも、
ダイエットに気を使っている方にも、
スキムミルクをおすすめしたいと思います。